長(zhǎng)假過(guò)后，眼健康問(wèn)題告急！護(hù)眼別擔(dān)心

發(fā)布時(shí)間：2020-10-13

國(guó)慶中秋長(zhǎng)假期間，不少人在家大吃大喝，已經(jīng)忘記了健康養(yǎng)生。也有不少小朋友放假期間放肆用眼，甚至熬夜加班，那么，如何科學(xué)護(hù)眼保護(hù)眼睛，趕緊學(xué)起來(lái)。別等眼睛干澀發(fā)癢再來(lái)后悔。

 

 

 

黑眼圈

 

日曬、眼周皮膚炎癥或損傷、眼周卸妝不當(dāng)彩妝殘留等造成色素沉積。血管型黑眼圈

 

因熬夜、壓力大，抽煙喝酒造成血液循環(huán)不佳引起的淤血狀況，反映在眼睛周圍就是黑眼圈現(xiàn)象，呈青紫色，膚色白皙的人更明顯。結(jié)構(gòu)型黑眼圈

 

眼周結(jié)構(gòu)出現(xiàn)變化，導(dǎo)致眼部皮膚下垂、松弛、形成眼袋、淚溝等，造成局部陰影，看起來(lái)就像黑眼圈了。

 

 

 

眼睛干澀

 

長(zhǎng)時(shí)間觀看電子產(chǎn)品或室內(nèi)環(huán)境過(guò)于干燥都會(huì)使眼睛變得干干的，甚至出現(xiàn)發(fā)癢等狀況，如果一旦有類似的情況，一定要警覺起來(lái)，這是視疲勞比較明顯的癥狀。眼睛不適可能源于環(huán)境的影響，但更多時(shí)候可能是平時(shí)不合理的用眼方式。除了采用一系列緩解眼睛不適的方法之外，平時(shí)也應(yīng)該積極避免不良用眼習(xí)慣，減少淚腺分泌功能障礙的情況出現(xiàn)。

 

 

 

改善眼部問(wèn)題

 

1、調(diào)整作息，早點(diǎn)睡覺

 

熬夜造成眼周微血管阻滯、淤積水腫，血液中去氧血紅蛋白增多，會(huì)加重黑眼圈。平時(shí)要早點(diǎn)休息，不要過(guò)度熬夜，眼睛一旦出現(xiàn)狀況是很難恢復(fù)的哦！

2、冷敷眼睛

 

冷敷主要促使局部血管收縮，控制小血管的出血和減輕張力較大腫塊的疼痛，達(dá)到消腫止痛之功效。也可減少局部血流，防止炎癥和化膿擴(kuò)散。一些眼睛有炎癥和眼部不適的可以考慮冷敷。

 

3、常喝護(hù)眼茶

 

現(xiàn)在人每天上班對(duì)著電腦，下班回家大部分時(shí)間低頭刷手機(jī)，很多人都有眼睛干澀，流眼淚，眼睛酸脹的情況，可以每天泡上一壺護(hù)眼茶，能起到養(yǎng)肝血，清血熱，還能滋養(yǎng)雙目。尤其適合上班族和用眼過(guò)度的人群飲用。