好視力眼貼加眼部按摩護眼小妙招

發(fā)布時間：2020-08-13

日常不僅可以用好視力眼貼來護眼，眼睛是心靈的窗戶，要想眼睛blingbling的，不僅可以用來護眼，還可以通過多吃護眼食物、按摩眼周穴位等方式來護眼。今天小編就來跟大家分享下，簡單易操作的護眼方式有哪些。

 

 

按摩眼保健穴

眼保健穴位分為近端和遠端穴位，在眼睛周圍和近處的穴位稱為近端穴位；

 

在身體其他部位的穴位稱為遠端穴位。常見又容易找到的近端有四白、承泣、攢竹、魚腰、絲竹穴等。

 

譬如說，眉毛上就有3個很好用的護眼穴位，古人覺得眉毛如魚，攢竹穴在兩眉頭塌陷中；魚腰穴在眉毛中點塌陷處；眉毛盡處則是絲竹穴。

 

按摩耳穴

經常按摩耳穴，對保護視力也有較大幫助。方法是用拇指和食指拿捏耳垂(女性佩戴耳環(huán)的位置)，輕輕地揉按即可。

 

 

 

如何護眼

養(yǎng)腦明目

每天堅持早晚各做一遍小指向內折彎，再向后扳的屈伸運動。每遍進行30-50次并在小指外側用拇指和食指揉捏50-100次。經常做不僅能養(yǎng)腦明目，還能緩解白內障和其他眼病癥狀。

 

熨目

《圣濟總錄·神仙導引上》說：“摩手熨目”，其作法是：以雙手掌面摩擦至熱，在睜眼時，兩手掌分別按在雙眼上，使其熱氣煦熨兩目珠，稍冷再摩再熨，如此反復3-5遍，每天可做數次，有溫通陽氣，明目提神的作用。

 

補充維生素A和胡蘿卜素

缺乏維生素A，人體從亮到暗的適應能力就會下降，此外，還會導致眼睛干燥、轉動不靈，嚴重者甚至起白斑、角膜軟化或潰瘍。補充來源：肝臟、蛋黃和全脂奶。

 

植物性食品當中的胡蘿卜素可以在體內轉變成維生素A。各種深綠色菜和橙黃色蔬菜、水果都含有胡蘿卜素。它們的顏色越深，胡蘿卜素含量就越高。

護眼小貼士

視疲勞會加重眼部不良狀況，因此，要及時緩解我們視疲勞的狀況。特別是經?？词謾C看電腦的人群，更要注意。如果一直盯著近距離的東西，會讓睫狀肌始終處于緊張狀態(tài)，難以放松，時間長了就會看不清東西，甚至加深近視。

好視力眼貼使用冷敷遮蓋的方式，使我們眼部的副交感神經快速的冷靜下來，紓解眼部肌肉的緊張，減輕用眼疲勞。同時遮蓋也會強制眼睛休息，舒緩用眼疲勞，皮膚滲透吸收，可以改善我們眼部的微循環(huán)，緩解用眼疲勞。眼睛健康離不開日常良好的護眼習慣，讓護眼像刷牙一樣成為習慣，像珍愛生命一樣珍愛眼睛！